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O Poder do Foco - Criando uma extraordinária qualidade de
vida.
Primeiro,
você deve aprender a controlar seu foco.
Mudando o
seu foco, instantaneamente você muda a qualidade da sua
vida.
De fato,
ao fazer uma mudança de foco, você pode, imediatamente,
passar de totalmente depressivo para totalmente eufórico.
Lembre-se: nós obtemos aquilo que focalizamos. O que
você focaliza determina
como se sente! De fato, se você está sendo
bem-sucedido no que está fazendo no momento (na sua
carreira, vida pessoal, saúde ou relacionamentos) é, em
grande parte, um reflexo do que você está focalizando
nessas áreas da sua vida. O seu foco está todo no trabalho
às custas da sua vida pessoal? Você está focalizado em ser
espiritual mas não está cuidando do seu corpo? Você está
focalizado em marketing mas não está olhando para as
finanças do seu negócio? Se você está estressado ou
realizado tem pouco a ver com o que você está fazendo, ou
mesmo os resultados que está produzindo. O seu estresse é o
resultado de onde você está colocando o seu foco.
Foco
é o poder definitivo que pode mudar a maneira de pensarmos,
sentirmos e o que fazemos
em cada momento. Quando mudamos o nosso
foco, mudamos nossa vida. O que focalizamos determina a
direção para a qual nos movemos.
Alvos
do Tempo - Qual é o foco da sua vida ?
A questão
é essa: Onde está o foco da sua vida? Você está preenchendo
a maior parte do seu tempo na Dimensão da Distração? Da
Ilusão? Da Demanda/Necessidade? Ou “na Essência”? (área
onde reside a maior realização da vida). À medida que você
planeja a sua semana, certifique-se da determinação dos
seus objetivos, focando tanto tempo quanto possa nas coisas
mais importantes. Além disso, antecipar as coisas que se
tornarão importantes no futuro, evitará o “vício da
urgência” e você vai experienciar a alegria e a verdadeira
realização que realmente merece.
O nível
de realização que você experimentará em sua vida está
diretamente relacionado a “onde” gasta o seu tempo. Muitas
pessoas experienciam uma vida de estresse porque são
viciadas na emoção da urgência. Por exemplo, o telefone
toca e você experimenta a urgência de ter que respondê-lo,
mesmo que a conversa que você está tendo com seu filho ou
colega de trabalho seja muito mais importante.
Uma vida
de realizações é aquela em que você põe a urgência no seu
lugar e lembra que o alvo mais importante é passar a vida
fazendo as coisas que são primordiais para você.
1) A Essência: Muito importante, não urgente
Se a sua
meta é criar uma vida de realização, você quer passar sua
vida no que nós chamamos A Essência –
a dimensão na qual seu foco primário é fazer as
coisas que são Muito Importantes, Mas Não Urgentes.
O que caberia nessa categoria para você? Passar tempo com
seus entes queridos? Trabalhar num projeto profissional que
pode não necessitar atenção imediata, mas cuja antecipação
criaria uma vantagem competitiva no mercado, fazendo você,
seus associados ou seu negócio mais forte? Ler? Pensar? Se
exercitar? “A Essência” contém todas essas ações que nós
todos sabemos ser importantes, mas que “nunca conseguimos
realizar” porque somos “muito ocupados”.
Urgência
é uma necessidade mecânica e artificial que deve ser
disciplinada. Imagine que quando você está fazendo as
coisas que são mais importantes, você está Na
Essência. Esta é a Dimensão da Realização.
(A atividade sem propósito é uma drenagem para uma vida
de realização).
2) A
DIMENSÃO DA DEMANDA: URGENTE E IMPORTANTE
Por
contraste, o segundo anel do Alvo do Tempo contém aqueles
alvos que são Urgentes e Importantes.
Chamamos isso de Dimensão da Demanda. Em
nossa vida existem sempre certas coisas que não podem ser
planejadas, como um membro da família que sofre um acidente
ou um chamado de emergência de um sócio no seu negócio.
Essas coisas se tornam urgentes e importantes e você deve
lidar com elas imediatamente. Apesar
da
meta ser passar tanto tempo quanto
possível Na Essência, onde você antecipa as
coisas que são importantes antes que elas se tornem
urgentes, isso nem sempre pode
ser feito. Ser proativo e antecipar as
coisas importantes, lidando com elas antes que se tornem
urgentes, é uma maneira de diminuir o tempo que se passa
nessa dimensão.
3) A
DIMENSÃO DA ILUSÃO: URGENTE MAS NÃO IMPORTANTE
O
terceiro anel é conhecido como a Dimensão da Ilusão.
Essa é uma área onde as coisas são Urgentes Mas Não
Importantes. As pessoas estressadas passam a maior
parte do seu tempo na Dimensão da Demanda e na Dimensão da
Ilusão, fazendo constantemente listas e mais listas de
todas as coisas que têm que ser feitas. Logo que elas
pensam que têm um plano, são interrompidas pelas
necessidades urgentes de outros ao seu redor para fazer
coisas que, verdadeiramente, parando para pensar, podem
criar um senso de urgência, embora não sejam
verdadeiramente importantes em termos de alcançar os
objetivos primordiais de suas vidas pessoal e profissional.
As pessoas que passam a maior parte de seu tempo na
Dimensão da Ilusão estão fazendo exatamente o que implica
no título – iludindo a si mesmas que elas têm que fazer
todas essas coisas malucas que as impedem de fazer as
coisas mais importantes e que dão realização às suas vidas.
4) A
DIMENSÃO DA DISTRAÇÃO: NÃO IMPORTANTE E NÃO URGENTE
Finalmente, o quarto anel contém os
itens que são Não Importantes e Não Urgentes
e é conhecido como a Dimensão da Distração.
Esse é o lugar para onde muitos de nós vamos quando estamos
estressados e queremos fazer alguma coisa que não requeira
pensar. Exemplos disso são ligar a televisão ou comer
quando você não precisa e nem mesmo está com fome. Se você
passa muito do seu tempo aqui, você se encontrará no
domínio do que nós chamamos “Terra de Ninguém” – onde não é
realmente feliz, mas não é suficiente infeliz para fazer
alguma coisa sobre isso.
Este material foi adaptado do trabalho de Anthony
Robbins
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